ゴルフの定石、鉄則、セオリーなどは多数存在しますが、結局みんなが欲しいのは「スコアが崩れにくい判断の型」ではないでしょうか。
本記事は、テクニック論よりもコース上で迷わないための「意思決定」に特化した記事のまとめです。
まずは早見表で全体像を掴み、気になった項目だけ深掘り記事へ飛べるようにしていますので、スコア改善にお悩みの方はぜひご活用ください。
まず結論（30秒サマリー）
- 狙いは「ピン」ではなく「エリア」：危険を消して安全サイドを作る（安全サイド発想）。
- 迷ったら「手前OK」：奥の下り・奥ラフ・奥OBを先に消す。
- パー5は「3打目勝負」：2オン欲で崩れるなら、得意距離にレイアップ。
- 林に入ったら“横出し”：ヒーローショットで連鎖ミスを増やさない。
- ショートサイドを封印：余白がない側に外すのが一番高くつく。
- グリーン外は「パター寄り」：ミスの幅が小さい選択がスコアを守る。
- ミス後は60秒で立て直す：目標を下げ、判断を小さくして連鎖を止める。
このページの使い方（迷ったらここに戻る）
- ラウンド前：早見表だけ読んで「今日の定石」を3つ決める
- ラウンド中：60秒フローで迷いを消して打つ（考えすぎ防止）
- ラウンド後：崩れた場面の定石だけ関連記事で補強する（最短で効く）
ゴルフの定石とは？（鉄則・セオリーとの違い）
ここで言う「定石」は、ざっくり言うと“確率の高い選択肢”です。
- 迷ったときに戻る「基本の一手」（再現性が高い）
- 破ると被害が大きい「やってはいけない線引き」（大叩き防止）
- 状況によって微調整する「考え方の方向性」（応用が効く）
本記事では、この3つをまとめて「定石」として扱い、ラウンドで使える形（早見表／OK・NG／60秒フロー）に落とし込みます。
定石を外さないための「見る順番」
迷いの正体は「情報過多」です。
判断を速く・強くするために、見る順番だけ固定してしまいましょう。
- 危険（ハザード）：池・OB・深いバンカー・崖など「行ったらほぼ終わり」
- 傾斜／奥の死に方：奥から速い？奥が狭い？奥に外すと戻せない？
- ピン位置（ざっくり）：手前／中／奥、左／中央／右
- 自分の球筋（典型ミス）：右が出る？引っかける？ショートしがち？
この順で見れば、狙いは自然に「安全サイド付きのターゲット」になります。
（コース全体の発想は、コースマネジメントの総合記事も参考になります）
ゴルフの定石20選（早見表）
ラウンド中に迷ったら、まずはここだけ見てください。
| 番号 | 場面 | 一言でいう定石 | 深掘り |
|---|---|---|---|
| 1 | グリーン狙い | ピンではなく「安全サイド付きのエリア」を狙う | 安全サイドの決め方 |
| 2 | セカンド全般 | 迷ったら「手前OK」。奥の下りを消す | ゴルフは手前から |
| 3 | パー5 | 「3打目勝負」：得意距離にレイアップ | パー5レイアップ |
| 4 | 林トラブル | 林は“横出し”で連鎖ミス停止 | パンチアウト |
| 5 | ショートサイド | 余白がないなら「横出し or 最小の高さ」で被害最小 | ショートサイド対策 |
| 6 | グリーン外 | 迷ったら“パター寄り”（ミスの幅が小さい方） | 判断基準 |
| 7 | ミス直後 | 60秒で立て直す（目標を下げ、判断を小さく） | 60秒リセット |
| 8 | 狭いホール | ドライバー一択をやめる（クラブを下げて幅を作る） | 狭いホール攻略 |
| 9 | ドッグレッグ | コーナーの“突き抜け距離”を先に消す | ドッグレッグ攻略 |
| 10 | パー3 | 「センター＋安全サイド」基準。ピン狙い封印 | パー3攻略 |
| 11 | 強風 | 風の日は「守る日」。縦のブレ幅を先に決める | 強風戦略 |
| 12 | 横風 | 風下にズラす＋ティー位置で安全サイドを作る | 横風ティーショット |
| 13 | 雨 | 番手をケチらない（目標も“守り”に寄せる） | 雨の日戦略 |
| 14 | 高低差 | ±1〜2番手で単純化（細かくやりすぎない） | 打ち上げ/打ち下ろし |
| 15 | フォルスフロント | “戻される面”はキャリー多めで浅く落とす | フォルスフロント攻略 |
| 16 | 砲台グリーン | 段上にキャリー。高さで止めるより落とし所優先 | 砲台グリーン攻略 |
| 17 | グリーン奥から下り | “止める”発想を捨て、速度を殺して上りに変換 | 奥からの下り対策 |
| 18 | 進行 | プレーファストは「段取り」で勝つ（2本持ち＋Ready） | 段取り術 |
| 19 | 迷ったとき | 番手は1つ上げ、コンパクトに（大ミスを消す） | 手前から（番手設計） |
| 20 | 練習（準備） | ウェッジ距離を“見える化”して、判断を速くする | 距離マップ作成 |
最重要7つの定石（ここだけは外さない）
定石1：狙いはピンではなく「安全サイド付きのエリア」
ピンを刺しに行くほど、ミスの行き先は「池・OB・深いバンカー」に近づきます。
一方で、危険側の反対＝安全サイドに外れる設計にすると、ミスが“軽傷”になります。
- やること：危険側を先に決めて、反対側へターゲットをズラす
- 合言葉：「刺す」より「外してOK」を作る
定石2：迷ったら「手前OK」――奥の下りを消す
アマチュアのスコアを壊すのは、だいたい奥からの下りと奥の難しい寄せです。
だからこそ「手前OK」の設計は、最も再現性が高い定石になります。
- やること：縦のミスは「奥」を消し、手前〜センターに置く
- 合言葉：「上りを残せ」
定石3：パー5は「3打目勝負」――得意距離にレイアップ
パー5は“攻めたい”気持ちが出やすい反面、池・OB・林で一気に崩れやすいホールでもあります。
2オン狙いは「条件が揃ったときのボーナス」。基本は3打目を得意距離にすることです。
- やること：残したい距離（例：80y/100y）から逆算して刻む
- 合言葉：「パー5は“3打目のゲーム”】【
定石4：林に入ったら“横出し”――連鎖ミスを止める
林で一番危ないのは、木の間を抜く“ナイスショット前提”の選択です。
成功率が低いだけでなく、失敗した瞬間に「さらに深い林→ペナルティ→トリプル」が見えてきます。
- やること：最短で安全なフェアウェイ（または花道）へ戻す
- 合言葉：「ヒーローよりボギー」
定石5：ショートサイドは封印――余白がないなら“被害最小”
ショートサイド（ピンまでの余白がほぼない状況）は、一発で寄せるよりも大事故を回避するほうがスコアが安定します。
「上げて止める」か「横出しで仕切り直す」かは、条件で決められます。
- やること：余白・ライ・障害物・傾斜・硬さを見て、最適解を選ぶ
- 合言葉：「寄せワン」より「ダボを消す」
定石6：グリーン外は“パター寄り”――ミスの幅が小さい選択
グリーン外の判断は「上手いショット」より「ミスの幅」で決めると迷いません。
ウェッジはトップ/ザックリで極端な結果になりやすい一方、パターは大ミスになりにくいのが強みです。
- やること：「どっちのミスがマシか？」で選ぶ（スコア優先はパター寄り）
- 合言葉：「ミスが小さい方を選べ」
▶ グリーン外：パターかウェッジか（判断基準）
▶ カラー・花道からパター（実戦の目安）
定石7：ミス後は60秒で立て直す――“取り返し”を捨てる
ミスの直後は、判断が大きくなりがちです。そこで「取り返す一打」を選ぶと、連鎖して崩れます。
60秒で目標を下げ、判断を小さくするだけで平均スコアは安定します。
- やること：深呼吸→事実整理→目標再設定→ルーティン簡略化
- 合言葉：「次は“ダボ以上を出さない”」
状況別に効く13の定石（必要なところだけ使う）
ここからは「特定の場面で効く定石」です。自分が崩れやすい場面だけ拾ってください。
ティーショット（狭い／曲がる／風）
- 狭いホール：ドライバー一択をやめる（幅を作る）
▶ 狭いホールのティーショット戦略 - ドッグレッグ：コーナーの“突き抜け距離”を先に消す（欲張らない）
▶ ドッグレッグ攻略 - 強風：「守る日」と割り切り、縦のブレ幅を先に決める
▶ 風が強い日の戦略 - 横風：風下にズラす＋ティー位置で安全サイドを作る
▶ 横風のティーショット戦略
セカンド／グリーン周り（パー3・高低差・形状）
- パー3：ピン狙い封印で「センター＋安全サイド」
▶ パー3ホールの攻め方 - 高低差：±1〜2番手で単純化（細かく計算しすぎない）
▶ 打ち上げ・打ち下ろしの距離感 - フォルスフロント：戻される面はキャリー多めで“浅く”落とす
▶ フォルスフロント攻略 - 砲台グリーン：段上にキャリー。止めるより落とし所精度
▶ 砲台グリーンの攻め方 - グリーン奥から下り：止めに行かず、速度を殺して上りに変換
▶ 奥からの下り対策
コンディション（雨）
- 雨の日：番手をケチらない／目標を守り寄りにする／グリーンが重い前提で組む
▶ 雨の日のゴルフ戦略
進行・準備（プレーファスト／距離基準）
- プレーファスト：プレーが速い人は“段取り”が速い（2本持ち＋Ready Golf）
▶ プレーファストの段取り術 - 距離のブレ対策：ウェッジ距離を見える化して、迷いを減らす
▶ ウェッジ距離マップの作り方 - 最低限のルール：暫定球／OB・ロスト／ペナルティエリア／救済だけ先に押さえる
▶ ルール入門（初心者がまず覚える）
OK／NG早見表（定石編）
| 場面 | OK（定石） | NG（崩れるパターン） |
|---|---|---|
| グリーン狙い | 安全サイド付きのエリア狙い | 毎回ピン直狙い |
| 縦距離 | 迷ったら手前OK（奥の下り回避） | 奥に外して下りが残る |
| パー5 | 得意距離にレイアップ（3打目勝負） | 2オン欲で無理→池/OB |
| 林 | 横出しでフェアウェイ復帰 | 木の間を抜く“ヒーロー”狙い |
| ショートサイド | 被害最小（横出し/最小の高さ） | 無理に止めに行って連鎖 |
| グリーン外 | ミスの幅が小さい選択（パター寄り） | 難しいウェッジでトップ/ザックリ |
| ミス後 | 目標を下げて60秒で立て直す | 「取り返す」発想で判断が大きくなる |
60秒フロー（迷ったときの意思決定）
ラウンド中に一番大事なのは「迷いを長引かせない」ことです。
次のフローをテンプレとして使ってください。
- 10秒：危険（池/OB/深バンカー/崖）を確認し、「絶対NG側」を一言で決める
- 10秒：傾斜と奥の死に方を見る（奥NGなら「手前OK」に固定）
- 10秒：ターゲットを“エリア”で決める（ピンではなく、センター＋安全サイド）
- 10秒：番手は迷ったら1つ上げる（届かないミスを減らす）
- 10秒：ミスの出やすい方向が「安全側」になるように構え（典型ミスを味方にする）
- 10秒：プリショットを簡略化して打つ（考えすぎ防止）
よくある質問（FAQ）
Q. 定石だけで本当にスコアは良くなりますか？
A. 良くなります。理由はシンプルで、定石は「大叩きの原因（ペナルティ・連鎖ミス）」を消すからです。ベスト更新より先に、まず平均スコアが安定します。
Q. 定石を破っていいのはどんなとき？
A. 基本は「今日は攻める日」と決めたときだけです。具体的には、条件が揃っていて、失敗しても被害が限定的な場面。迷うなら定石に戻すのが正解です。
Q. 100切りで最優先の定石はどれですか？
A. 優先順位はこの3つです。
①安全サイド（ピンではなくエリア）／②手前OK（奥の下りを消す）／③林は横出し（連鎖ミス停止）
この3つだけでも、大叩きが減って一気に安定します。
Q. ルールが不安で、判断が遅くなってしまいます。
A. まずは暫定球・OB/ロスト・ペナルティエリア・救済だけ押さえればOKです。最低限の型があると、進行もスムーズになります。
▶ ルール入門（初心者がまず覚える項目）
まとめ：ゴルフの定石は「判断の型」
- 定石（鉄則・セオリー）は、テクニックではなく意思決定のテンプレ
- まずは最重要7つ（安全サイド／手前OK／パー5レイアップ／横出し／ショートサイド封印／パター寄り／60秒リセット）を固定
- 必要に応じて、風・雨・狭い・ドッグレッグなどの場面別定石を追加
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